怎么护眼最有效？

本文首发于如何缓解眼睛疲劳酸痛？

视疲劳这个问题很多人都有，其普遍程度和失眠、单身、穷，共同列为我国有志青年四大现代病。

今天我在这里直接给大家终结此题。

告诉大家到底该怎么抚慰自己酸痛的眼睛（灵魂）！

1、速效系列。

毛巾热敷：一条热毛巾几乎就是和喝热水一样的存在，短时间让你的眼睛放松。

闭目养神：配合的打坐的姿势还能起到冥想的作用，同时身体也要放松。

蒸汽熏下：一般在办公室是没有这个条件的，在家的时候可以顺便熏下脸。

2、长情系列。

食补大法：多吃对眼睛好的食物，多补充维A，吃吃胡萝卜、甜心红薯以及动物肝脏，水果随意。

转睛大法：闭眼休息的时候可以多转转眼睛，活动一下一直盯着屏幕的眼睛，调整到舒服就好。

午睡大法：有条件的话中午请躺下（趴着有可能压迫眼睛）睡个半个小时以上，买个小折叠床放在公司也是不错的。

3、环境系列。

调整亮度：电脑屏幕/手机的亮度请调整到直至眼睛感到舒适，减少强光刺激。

选好工位：选一个坐在面朝大海，春暖花开的位置，感觉累了就远眺放空自己。

防蓝光镜：防蓝光眼镜已被证实对视疲劳是有一定的防止作用的，手头宽松可以买一副。

4、备选系列。

滴眼药水：请购买不含防腐剂的人工泪液来滋润眼睛，它对眼睛更加温和无害。

吃保健品：说实话，这个我们并不推荐，能不吃就不吃吧，价格贵作用还有限。

5、终极大招。

先去买个500张彩票！

跟老板叫板，然后辞职不干！

收拾行囊，回家睡个天昏地暗！

第二天晚上准备兑奖，500万就是你的！

（怎么办，我现在就缺买彩票的钱了）

祝愿大家视力健康，心明眼亮，我们下次再见！

（掏出你们的大手机，关注我们一下下啊！）